FITNESS ONLINE - Zobacz Bezpłatny Zestaw ćwiczeń w domu!

Fitness Online to Profesjonalne Treningi w domu na każdym poziomie zaawansowania. Sprawdź
czytaj dalej››

Joga - Jak działa joga i dlaczego jest tak zdrowa?

Joga to system uzdrawiania łączący w sobie ćwiczenia oddechowe w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i medytacją. Joga jest praktykowana na świecie od ponad 5000 tysięcy lat. Jest uznawana za jedną ... czytaj dalej››

Pilates - Dobór właściwych pozycji do ćwiczeń Pilates - część 2

Ćwiczenia Pilates - Dobór właściwych pozycji na lekcjach Pilates - Dobór właściwych pozycji do ćwiczeń stanowi podstawę zrozumienia funkcjonalności aparatu ruchu. Dzięki temu wiemy, jak nie zaburzyć pracy mięśni na ... czytaj dalej››

Zestaw ćwiczeń w butelce? Tak może wyglądać niedaleka przyszłość!

Podczas jednego z eksperymentów odkryto około 1000 reakcji molekularnych zachodzących w organizmie podczas ćwiczenia. Otwiera to specjalistom drogę do opracowania leków farmakologicznych oferujących takie same korzyści jakie niesie za sobą ... czytaj dalej››

Wysiłek fizyczny a cukrzyca - Wybieramy najlepsze ćwiczenia

Odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny dla chorych na cukrzycę jest bardzo ważny. Jeżeli cierpisz na cukrzycę, na pewno wiesz jak istotne jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi. Czy jednak zdajesz sobie ... czytaj dalej››

Co daje bieganie? Dlaczego warto biegać - Najnowsze wyniki badań.

Co daje nam bieganie - Systematyczne bieganie da nam mocne sece, usprawni płuca, usprawni dopływ kwi do całego naszego ciała, obniżając ryzyko wielu chorób. Co da ... czytaj dalej››

Jakie buty do biegania są najlepsze? Ranking butów stabilizujących.

Jakie buty do biegania będą dla nas najlepsze? To chyba największy dylemat każdego i nie tylko początkującego biegacza. Wybór butów do biegania jest bardzo duży. W tym artykule zajmiemy się ... czytaj dalej››

Czy bieganie obciąża kręgosłup?

Czy bieganie obciąża kręgosłup? W tym artykule poruszamy najważniejsze kwestie dotyczące wpływu biegania na kręgosłup.Wielu miłośników aktywności fizycznej odczuwa znaczny dyskomfort podczas biegania bardzo często zlokalizowany w części lędźwiowej kręgosłupa.. ... czytaj dalej››

Jakie znaczenie w treningu personalnym mają Testy Funkcjonalne? Ćwicz bezpiecznie!

Jakie znaczenie w treningu mają Testy Funkcjonalne? Zdrowy trening i testy funkcjonalne -Testy funkcjonalne to zbiór aktywności, na podstawie których oceniana jest zdolność klienta do wykonania określonych zadań ruchowych. Mogą ... czytaj dalej››

Dowiedziono wielopłaszczyznowego wpływ treningu na organizm

Dowiedziono ... czytaj dalej››

Abstynencja od seksu przekłada się na wydajność sportowców?

Czy abstynencja od ... czytaj dalej››