Medyczny Trening Funkcjonalny

Medyczny Trening Funkcjonalny

Medyczne aspekty medycznego treningu funkcjonalnego będą się różnić od charakteru problemu dysfunkcji z jaką mamy do czynienia tak naprawdę treningiem medycznym możemy nazwać wiele programów szkoleniowych..

Opublikowano: 2020-05-11 | Anna Ścisłowska

Pilates Core HIT? KIT? CZY MIT!

Pilates Core HIT? KIT? CZY MIT!

Metoda klasyczna Pilates jest niezdrowa jednak Pilates Core który stworzyłam i wypromowałam w tamtym czasie z Pilatesem Klasycznym nic wspólnego nie ma. Pojawia się wiele treningów w nazwie CORE

Opublikowano: 2020-05-10 | Anna Ścisłowska

 Przewodnik dla Twojej zdrowej aktywności fizycznej.

Przewodnik dla Twojej zdrowej aktywności fizycznej.

Aktywność fizyczna to niezbędna ilość ruchu potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia każdego człowieka. Prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych i metabolicznych uwarunkowany jest koniecznością zapewnienia organizmowi człowieka optymalnej....

Opublikowano: 2013-08-23 | Katarzyna Kołodko

Czym jest Trening Medyczny

Czym jest Trening Medyczny

Kursy i szkolenia z treningu medycznego cieszą się w ostatnim czasie dużym zainteresowaniem. Trening medyczny to coraz bardziej pożądana metoda treningowa skupiająca się na aspekcie prozdrowotnym. 

Opublikowano: 2019-12-23 | Anna Ścisłowska

Kurs Instruktora Pilates - Zanim wybierzesz szkolenie

Kurs Instruktora Pilates - Zanim wybierzesz szkolenie

Jeśli jesteś zdecydowany ukończyć kurs pilates aby zostać Instruktorem Pilates  zapoznaj się z materiałem który przygotowała mgr  Anna Ścisłowska nauczyciel metody Pilates. 

Opublikowano: 2019-12-21 | Anna Ścisłowska

Mięśnie głębokie - Mięśnie głębokie brzucha obalmy mity!

Mięśnie głębokie - Mięśnie głębokie brzucha obalmy mity!

Ćwiczenia centrum inaczej ćwiczenia na mięśnie głębokie są bardzo często błędnie interpretowane. Niestety sama technika wykonania ćwiczeń na mięśnie głębokie brzucha, to kolejne niedomówienie. I tak na przykład możemy przeczytać:

Opublikowano: 2015-01-12 | Anna Ścisłowska

Trener personalny -   Ujawniamy słabe punkty!

Trener personalny - Ujawniamy słabe punkty!

Co uderza chyba najbardziej, to niska świadomość w zakresie neurofizjologicznych aspektów funkcjonowania układu ruchu. Mało który z ankietowanych trenerów był w stanie odpowiedzieć na pytanie, czym jest system mięśni lokalnych, a czym globalnych?

Opublikowano: 2015-02-24 | Katarzyna Kołodko

 Aerobik poprawia sprawność umysłową osób po 50-tym roku życia

Aerobik poprawia sprawność umysłową osób po 50-tym roku życia

Synergia ćwiczeń aerobowych oraz wytrzymałościowych poprawia wydolność mózgu osób po 50 tym roku życia. Do rzeczonego wniosku doszli eksperci, którzy opublikowali wyniki swojego badania w cyfrowej wersji magazynu British Journal of Sports Medicine.

Opublikowano: 2017-06-27 | Stylnazdrowie.pl

Ostatnie 20 miejsc na kurs Dr Stuarta M. McGill'a! w specjalnej cenie!

Ostatnie 20 miejsc na kurs Dr Stuarta M. McGill'a! w specjalnej cenie!

Dr Stuart M. McGill jako nieliczny badacz naszego kręgosłupa jest również praktykantem nie stawia suchych tez. Opracowuje programy terapeutyczne dla najbardziej wymagających pacjentów z problemami kręgosłupa oraz specjalistyczne treningi dla sportowców

Opublikowano: 2018-01-24 | Anna Ścisłowska

10 mitów na temat ćwiczeń które musi odejść !

10 mitów na temat ćwiczeń które musi odejść !

Najlepsi eksperci obalają 10 mitów na temat ćwiczeń! Wszyscy szukamy sposobu na maksymalizację wyników przy minimalizacji czasu i wysiłku na siłowni. To poszukiwanie skrótów przełożyło się na wiele mitów dotyczących ćwiczeń.

Opublikowano: 2013-08-23 | Stylnazdrowie.pl

Jak zmotywować się do ćwiczeń fizycznych?

Jak zmotywować się do ćwiczeń fizycznych?

Wysiłek fizyczny niejednemu i niejednej z nas kojarzy się z ciężką pracą. Jest to niejednokrotnie powód, dla którego unikamy wszelkiej maści aktywności okołosportowej........

Opublikowano: 2017-07-18 | Stylnazdrowie.pl

Ciekawostki dotyczące skurczów mięśni

Ciekawostki dotyczące skurczów mięśni

Każdy, kto choć raz doświadczył skurczu mięśni na pewno przyzna, że jest to doświadczenie wysoce bolesne. Ma ono miejsce w sytuacji, gdy mięśnie kurczą się, a następnie nie są w stanie ponownie się rozciągnąć.

Opublikowano: 2017-07-18 | Stylnazdrowie.pl

Czy warto się rozciągać?

Czy warto się rozciągać?

Dlaczego warto się rozciągać? Jest to bowiem niezwykle korzystna stymulacja mięśni i stawów, wręcz niezbędna jeżeli spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej.

Opublikowano: 2017-03-24 | Stylnazdrowie.pl

Duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca

Duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca

U osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, które to jednocześnie legitymowały się dużą masą mięśniową oraz niewielką ilością tkanki tłuszczowej niższe było ryzyko przedwczesnego zgonu

Opublikowano: 2016-05-05 | Stylnazdrowie.pl

Czy medytacja działa na każdego?

Czy medytacja działa na każdego?

Jak daje się zaobserwować, medytacja stała się ostatnio bardzo popularna. Jako naukowca, który wiele lat spędził na zgłębianiu jej tajników, bardzo mnie to martwi.

Opublikowano: 2016-04-09 | Stylnazdrowie.pl

Brak aktywności fizycznej przyczyną szybszego starzenia się?

Brak aktywności fizycznej przyczyną szybszego starzenia się?

W ramach swojego najnowszego eksperymentu, ekspertom udało się dowieść, iż nieodpowiednie zwyczaje żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej przyspieszyły obumieranie komórek, co kolei zwielokrotniło tempo zachodzenia procesów starzenia się.

Opublikowano: 2016-03-29 | Stylnazdrowie.pl

Powrót ↑