Trening stabilizacji centralnej. Obalamy mity

Trening stabilizacji centralnej. Obalamy mity

W tym artykule obalimy mity które powstały wokół Treningu "Core stability" (trening stabilizacji ogólnej). W tym artykule obalimy mity które powstały wokół Treningu "Core stability" (trening stabilizacji ogólnej).

Opublikowano: 2013-12-29 | Katarzyna Kołodko

Mięśnie głębokie - Mięśnie głębokie brzucha obalmy mity!

Mięśnie głębokie - Mięśnie głębokie brzucha obalmy mity!

Ćwiczenia centrum inaczej ćwiczenia na mięśnie głębokie są bardzo często błędnie interpretowane. Niestety sama technika wykonania ćwiczeń na mięśnie głębokie brzucha, to kolejne niedomówienie. I tak na przykład możemy przeczytać:

Opublikowano: 2015-01-12 | Anna Ścisłowska

Czy warto się rozciągać?

Czy warto się rozciągać?

Dlaczego warto się rozciągać? Jest to bowiem niezwykle korzystna stymulacja mięśni i stawów, wręcz niezbędna jeżeli spędzamy dużo czasu w pozycji siedzącej.

Opublikowano: 2017-03-24 | Stylnazdrowie.pl

10 mitów na temat ćwiczeń które musi odejść !

10 mitów na temat ćwiczeń które musi odejść !

Najlepsi eksperci obalają 10 mitów na temat ćwiczeń! Wszyscy szukamy sposobu na maksymalizację wyników przy minimalizacji czasu i wysiłku na siłowni. To poszukiwanie skrótów przełożyło się na wiele mitów dotyczących ćwiczeń.

Opublikowano: 2013-08-23 | Stylnazdrowie.pl

Aktywność fizyczna - Przewodnik zdrowej aktywności fizycznej.

Aktywność fizyczna - Przewodnik zdrowej aktywności fizycznej.

Aktywność fizyczna to niezbędna ilość ruchu potrzebna do rozwoju i zachowania zdrowia każdego człowieka. Prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych i metabolicznych uwarunkowany jest koniecznością zapewnienia organizmowi człowieka optymalnej....

Opublikowano: 2013-08-23 | Katarzyna Kołodko

Duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca

Duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca

U osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, które to jednocześnie legitymowały się dużą masą mięśniową oraz niewielką ilością tkanki tłuszczowej niższe było ryzyko przedwczesnego zgonu

Opublikowano: 2016-05-05 | Stylnazdrowie.pl

Czy medytacja działa na każdego?

Czy medytacja działa na każdego?

Jak daje się zaobserwować, medytacja stała się ostatnio bardzo popularna. Jako naukowca, który wiele lat spędził na zgłębianiu jej tajników, bardzo mnie to martwi.

Opublikowano: 2016-04-09 | Stylnazdrowie.pl

Brak aktywności fizycznej przyczyną szybszego starzenia się?

Brak aktywności fizycznej przyczyną szybszego starzenia się?

W ramach swojego najnowszego eksperymentu, ekspertom udało się dowieść, iż nieodpowiednie zwyczaje żywieniowe oraz brak aktywności fizycznej przyspieszyły obumieranie komórek, co kolei zwielokrotniło tempo zachodzenia procesów starzenia się.

Opublikowano: 2016-03-29 | Stylnazdrowie.pl

Trener personalny -   Ujawniamy słabe punkty!

Trener personalny - Ujawniamy słabe punkty!

Co uderza chyba najbardziej, to niska świadomość w zakresie neurofizjologicznych aspektów funkcjonowania układu ruchu. Mało który z ankietowanych trenerów był w stanie odpowiedzieć na pytanie, czym jest system mięśni lokalnych, a czym globalnych?

Opublikowano: 2015-02-24 | Katarzyna Kołodko

Powrót ↑