6 Owoców które jesz ŹLE!

Medytacja pomaga lepiej niż balet zsynchronizować się ze swoim ciałem?

Medytujesz?Czy wiesz że medytacja pomaga lepiej niż balet zsynchronizować się ze swoim ciałem? Ciało to prawdziwie skomplikowany instrument; ale czy uda się je dostroić do umysłu? Nowe badanie przeprowadzone przez ... czytaj dalej››

Kurs Instruktora Pilates Praca na matach I i II stopień z dofinansowaniem BBPilates school

Miło nam Państwa poinformować że nasza szkoła organizuje dodatkowe kursy na Instruktora Pilates w stopniu rozszerzonym współfinansowane przez PilatesECI. Jak wynika z naszego doświadczenia kursy objęte dotacją cieszą się bardzo ... czytaj dalej››

Pilates i Pilates Core, co łączy a co dzieli ?

Metoda Pilates nigdy nie została opatentowana Joseph Pilates przez cale swoje życie rozwijał samą metodę. Było tylko kilku uczniów Josepha Pilatesa, którzy poszli o krok dalej, zakładając swoje własne studia, ... czytaj dalej››

Czy ćwicząc w domu Pilates osiągnę dobre efekty? Co wyróżnia Zestawy Ćwiczeń Pilates Online?

Czy ćwicząc w domu można osiągnąć dobre efekty? Zacznę od początku, jeszcze trzy lata temu, kiedy po raz pierwszy otrzymałam propozycję współpracy z serwisem Pilates.org pl, miałam spore wątpliwości.

Projekt ... czytaj dalej››

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

Mięsnie dna miednicy - Jak ćwiczyć mięsnie kegla? Fakty i Mity

Nie jednokrotnie zastanawiamy się jak ćwiczyć mięsnie kegla inaczej mięsnie dna miednicy. Najbardziej znane ćwiczenie na mięśnie kegla polegaja ... czytaj dalej››

Buty do biegania - Czym kierować się przy wyborze butów do biegania?

Buty do biegania powinny minimalizować ryzyko kontuzji. Biegacze rocznie wydają 20 bilionów dolarów na buty do biegania z bardzo różnymi rodzajami sznurowań, które mogą kosztować nawet 200 dolarów za parę. ... czytaj dalej››

Bieganie bez butów jest zdrowe? Bieganie na boso...?

Bieganie bez butów jest zdrowe? Bardzo znani, międzynarodowi biegacze z sukcesem biegali boso - szczególnie Zola Budd-Pietrese z Południowej Afryki i Abebe Bikila z Etiopii. Bieganie ... czytaj dalej››

Jakie buty do biegania są najlepsze? Ranking butów stabilizujących.

Jakie buty do biegania będą dla nas najlepsze? To chyba największy dylemat każdego i nie tylko początkującego biegacza. Wybór butów do biegania jest bardzo duży. W tym artykule zajmiemy się ... czytaj dalej››

Jakie znaczenie w treningu personalnym mają Testy Funkcjonalne? Ćwicz bezpiecznie!

Jakie znaczenie w treningu mają Testy Funkcjonalne? Zdrowy trening i testy funkcjonalne -Testy funkcjonalne to zbiór aktywności, na podstawie których oceniana jest zdolność klienta do wykonania określonych zadań ruchowych. Mogą ... czytaj dalej››

9 niezwykłych rezultatów zaniedbywania regularnego treningu

9 ... czytaj dalej››

Dlaczego mniejsza ilość powtórzeń w treningu interwałowego daje lepsze wyniki?

Mniejsza ... czytaj dalej››