Joga to system uzdrawiania łączący w sobie ćwiczenia oddechowe w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i medytacją. Joga jest praktykowana na świecie od ponad 5000 tysięcy lat. Jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych technik uwalniających od stresu., a jak wiadomo przewlekły stres może mieć bezpośredni wpływ na wywołanie wielu chorób i przedwczesne starzenie się komórek ludzkiego organizmu. Czy możemy powstrzymać lub choć spowolnić procesy starzenia? Czy praktykując jogę możemy wpłynąć na to jak będziemy się czuli w wieku 90 lat? Jaką formę utrzymuje 93 trenerka jogi? Zobacz nasze VIDEO
Zastosowanie jogi
Joga jest stosowana w celu obniżenia ciśnienia krwi, zmniejszenia stresu, poprawy koordynacji, elastyczności, koncentracji, snu i trawienia. Wielu lekarzy oraz praktyków jogi uważa że zapobiega chorobom dzięki utrzymaniu prawidłowego przepływu energii w naszym ciele.
