Joga - Jak działa joga i dlaczego jest tak zdrowa?

Dodaj do ulubionych

Joga to system uzdrawiania łączący w sobie ćwiczenia oddechowe w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i medytacją. Joga jest praktykowana na świecie od ponad 5000 tysięcy lat. Jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych technik uwalniających od stresu., a jak wiadomo przewlekły stres może mieć bezpośredni wpływ na wywołanie wielu chorób i przedwczesne starzenie się komórek ludzkiego organizmu. Czy możemy powstrzymać lub choć spowolnić procesy starzenia? Czy praktykując jogę możemy wpłynąć na to jak będziemy się czuli w wieku 90 lat? Jaką formę utrzymuje 93 trenerka jogi? Zobacz nasze VIDEO

Zastosowanie jogi

Joga jest stosowana w celu obniżenia ciśnienia krwi, zmniejszenia stresu, poprawy koordynacji, elastyczności, koncentracji, snu i trawienia.  Wielu lekarzy oraz praktyków jogi uważa że zapobiega chorobom dzięki utrzymaniu prawidłowego przepływu energii w naszym ciele. 

 

 

 

 

Autor: Stylnazdrowie.pl

Redakcja poleca
comments powered by Disqus

Powrót ↑