Kulinarna sztuka w najlepszym wydaniu! Jak to robią mistrzowie? Koniecznie zobacz nasze VIDEO!
Duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca
U osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, które to jednocześnie legitymowały się dużą masą mięśniową oraz niewielką ilością tkanki tłuszczowej niższe ... czytaj dalej››Dlaczego duża masa mięśniowa jest zdrowa dla serca?
Dlaczego aktywność fizyczna pozwala skutecznie walczyć z nowotworem?
Jak udało się dowieść naukowcom, z ćwiczeniami fizycznymi wiąże się wiele korzyści. U szczurów, które biegały w kole treningowym nowotwór zmniejszył się nawet o 50 % w porównaniu do zwierząt ... czytaj dalej››
Ćwiczenia o wysokiej intensywności zwiększają ponadprzeciętnie możliwości mózgu
Osoby regularnie uprawiające aktywność fizyczną o wiele dłużej cieszą się ponadprzeciętną sprawnością umysłową. Rezultaty badania przeprowadzonego przez ... czytaj dalej››Ćwiczenia o wysokiej intensywności stymulują neuroprzekaźniki i pozwalają na utrzymanie zadowalającej kondycji psychicznej
Jak wyrobić sobie nawyk ćwiczenia? Najnowsze badanie pozwala odpowiedzieć na to pytanie
Jak wyrobić sobie nawyk ćwiczenia? Najnowsze badanie odpowiada na to pytanie: zewnętrzy sygnał oraz wewnętrzna motywacja pomagają nam przekształcić ćwiczenia w zdrowy nawyk
Czy stężenie elektrolitów w pocie jest istotne?
Hiszpańscy naukowcy przenalizowali sposób w jaki utrata sodu z potem podczas maratonu wpływa na utrzymanie stabilnej oraz akceptowalnej z punktu widzenia psychologicznego ... czytaj dalej››Czy stężenie elektrolitów w pocie jest istotne?
Czy profesjonalni biegacze używają żelów energetycznych?
Czy profesjonalni biegacze używają żelów energetycznych? Profesjonalnym biegaczom nie sprawia problemu przebiegnięcie danego dystansu nawet o połowę szybciej niż zajęłoby to zwykłemu śmiertelnikowi. Aby rywalizować na tak wysokim poziomie, niejednokrotnie ... czytaj dalej››
Już jedna minuta intensywnego treningu ma pozytywny wpływ na zdrowie
Wydaje Ci się, że nie masz czasu, by zadbać o swoje zdrowie? Jesteś w błędzie! Nawet jedna minuta intensywnego treningu może mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie Badacze z ... czytaj dalej››
