Trening wojskowy może prowadzić do zmian w mikrobiomie jelitowym

Trening wojskowy może prowadzić do zmian w mikrobiomie jelitowym

Badaczom z APS udało się ustalić, że długotrwały wysiłek fizyczny przyczyniać się może do zmiany ilości oraz różnorodności mikroorganizmów bytujących w jelitach (mikrobiomu jelitowego), co z kolei może negatywnie odbijać się na ogólnym stanie zdrowia

Opublikowano: 2017-05-14 | Stylnazdrowie.pl

Poznaj 4 podstawowe zasady treningu siłowego

Poznaj 4 podstawowe zasady treningu siłowego

Trening siłowy pozwala na wiele sposobów wypracować siłę mięśni, ale wszystkie z nich sprowadzają się do czterech podstawowych zasad  dla treningu siłowego przedstawionych poniżej.....

Opublikowano: 2015-06-24 | Stylnazdrowie.pl

Zalety treningu interwałowego

Zalety treningu interwałowego

Trening interwałowy poprawia wydolność naczyń krwionośnych – przede wszystkim zwiększając ich średnicę, a co za tym idzie szybkość przepływu krwi ...

Opublikowano: 2016-10-18 | Stylnazdrowie.pl

 Trening fizyczny: Czy więcej zawsze znaczy lepiej?

Trening fizyczny: Czy więcej zawsze znaczy lepiej?

Trening fizyczny o wysokiej intensywności z założenia daje lepsze wyniki od treningu o niskiej intensywności - czy na pewno więcej znaczy lepiej? Założyć można, że ćwiczenia o dużej intensywności przyniosą jeszcze lepsze efekty w kwestii spalania kalorii

Opublikowano: 2016-02-13 | Stylnazdrowie.pl

Inteligentny fotel który zastąpi trenera personalnego?

Inteligentny fotel który zastąpi trenera personalnego?

Czy istnieje możliwość poprawy własnej sylwetki przy jednoczesnym stałym pozostawaniu w pozycji siedzącej? Okazuje się że tak - naukowcy opracowują bowiem aktywny fotel który może zastąpić trenera personalnego

Opublikowano: 2016-08-04 | Stylnazdrowie.pl

Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu?

W tym artykule odpowiadamy co jeść po treningu. Zaproponujemy produkty żywnościowe zwiększające efektywność treningu

Opublikowano: 2016-06-15 | Melina Lam

HIIT TRENING - Na czym polega i jakie daje efekty?

HIIT TRENING - Na czym polega i jakie daje efekty?

Trening HIIT, to nic innego jak intensywny trening interwałowy. Hiit trening obiecuje bardzo dobre efety w postaci pozbycia się tkanki tłuszczowej, praktykują go sportowcy w celu poprawy sprawności fizycznej.

Opublikowano: 2015-07-24 | Anna Ścisłowska

Powrót ↑