Poznaj najskuteczniejsze diety odchudzajace według New England Journal of Medicine. Badano wpływ trzech diet odchudzających na wagę ciała: diety niskowęglowodanowej, niskotłuszczowej i Morza Śródziemnego. Dieta niskowęglowodanowa i idieta śródziemnomorska spowodowały największą utratę wagi – odpowiednio po 12 funtów (5,4kg) i 10 funtów (4,5kg). Dieta niskotłuszczowa doprowadziła do utraty 7 funtów (3,2kg). Na diecie niskowęglowodanowej i śródziemnomorskiej uzyskano bardzo podobne rezultaty spadku wagi. Pozostała grupa badanych kobiet stosujących dietę śródziemnomorską schudła średnio o 8 funtów (3,6kg) więcej niż kobiety z grupy kontrolnej będących na diecie niskowęglowodanowej. Jedynym zastrzeżeniem co do samego badania jest to, że 86% uczestników stanowili mężczyźni.
Najskuteczniejsze diety odchudzajace według New England Journal of Medicine
Autor: Sanjay Bockman
