Niewystarczająca aktywność fizyczna stanowi drugi najczęstszy powód zgonów.

Niewystarczająca ... czytaj dalej››

Czy warto się rozciągać?

... czytaj dalej››

Jak ćwiczyć mięśnie kegla u mężczyzn?

Mięśnie kegla u mężczyzn oraz ćwiczenia które są przeznaczone na wzmacnianie tego rejonu, to temat który rozwiniemy w dzisiejszym artykule. O mięśniach kegla u kobiet wiemy bardzo wiele, natomiast temat ... czytaj dalej››

Niektóre pozycje jogi szkodzą osobom cierpiącym na jaskrę

Niektóre pozycje jogi są niewskazane dla osób z jaskrą. Pacjenci cierpiący na jaskrę mogą doświadczać wzrostu ciśnienia w gałce ocznej na skutek wykonywania niektórych pozycji gimnastycznych wchodzacych w skład jogi ... czytaj dalej››

Ćwiczenia umożliwiają formowanie się nowych neuronów w mózgu.

Powstawanie nowych neuronów ... czytaj dalej››

Czy bieganie obciąża kręgosłup?

Czy bieganie obciąża kręgosłup? W tym artykule poruszamy najważniejsze kwestie dotyczące wpływu biegania na kręgosłup.Wielu miłośników aktywności fizycznej odczuwa znaczny dyskomfort podczas biegania bardzo często zlokalizowany w części lędźwiowej kręgosłupa.. ... czytaj dalej››

Czy stężenie elektrolitów w pocie jest istotne?

Czy stężenie elektrolitów w pocie jest istotne?

Hiszpańscy naukowcy przenalizowali sposób w jaki utrata sodu z potem podczas maratonu wpływa na utrzymanie stabilnej oraz akceptowalnej z punktu widzenia psychologicznego ... czytaj dalej››

Czy profesjonalni biegacze używają żelów energetycznych?

Czy profesjonalni biegacze używają żelów energetycznych?

Profesjonalnym biegaczom nie sprawia problemu przebiegnięcie danego dystansu nawet o połowę szybciej niż zajęłoby to zwykłemu śmiertelnikowi. Aby rywalizować na tak wysokim poziomie, niejednokrotnie ... czytaj dalej››

Trening oporowy pomaga budować masę mięśniową oraz zwiększa wytrzymałość…również u osób starszych!

Trening oporowy polega na dostosowywaniu obciążenia oraz regularności treningów do stopnia postępów ćwiczącego. "Trening oporowy jest doskonałym sposobem zwiększania beztłuszczowej masy mięśniowej oraz wytrzymałości ogólnej. Pomaga to osobom aktywnym lepiej ... czytaj dalej››