Aktywność fizyczna a depresja – co trzeba wiedzieć?
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie i dotyka miliony ludzi. Istnieje wiele różnych sposobów leczenia depresji, ale coraz więcej uwagi poświęca się aktywności fizycznej jako skutecznej metodzie zarządzania tym stanem. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak aktywność fizyczna może pomóc w leczeniu depresji i jakie zalecenia należy przestrzegać, by … Czytaj dalej