Jak wygląda właściwa piramida żywieniowa?
Piramida żywieniowa to wizualizacja, która pokazuje zalecaną liczbę porcji z każdej grupy żywności w zależności od wieku i płci danej osoby. Szczyt piramidy reprezentuje największą liczbę porcji, podczas gdy podstawa reprezentuje najmniejszą. Młodzież, dzieci w wieku szkolnym i nastolatki potrzebują więcej kalorii, niż starsi dorośli, ponieważ rosną i rozwijają swoją siłę i zdolności fizyczne. Dzieci … Czytaj dalej