Dlaczego ruch to zdrowie?

Ruch to zdrowie, dlatego mężczyzna na zdjeciu podejmuje aktywność fizyczną, biegnąc przez miasto.

Ruch jest niezbędny dla naszego zdrowia. W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia określiła brak aktywności fizycznej jako główny czynnik ryzyka chorób i przedwczesnej śmierci na całym świecie. Jednak dlaczego? Jakie są korzyści z ruchu? I jak dużo go potrzebujemy? W tym wpisie na blogu zagłębimy się we wszystko, co musisz wiedzieć o ruchu, dlaczego jest ważny … Czytaj dalej