Kiedy warto stosować witaminy dla seniora?

Starsza kobieta trzyma w dłoni witaminy dla seniora w postaci tabletek.

Suplementy witaminowe mogą być ważnym elementem Twojej diety w miarę starzenia się, zwłaszcza jeśli jesteś seniorem. Wraz z wiekiem Twój organizm ma większe trudności z przyswajaniem składników odżywczych z pożywienia. Dzieje się tak dlatego, że twój układ trawienny zaczyna zwalniać i produkować mniej enzymów, zmniejszając ilość minerałów, które twoje ciało może wchłonąć z jedzenia, które … Czytaj dalej

Witaminy dla wegetarian – co powinieneś wiedzieć?

Witaminy dla wegetarian, takich jak kobieta na zdjęciu z zieloną sałatką, trudno otrzymać z naturalnych produktów.

W dzisiejszych czasach jest tak wiele różnych rodzajów diet! Czasami może to być dość mylące. Jedzenie pełnowartościowej diety roślinnej jest nie tylko zdrowe, ale ma również wiele korzyści dla środowiska. Jednak, jak wszyscy wiemy, wymyślanie codziennych zbilansowanych posiłków może być sporym wyzwaniem dla tych, którzy decydują się na wykluczenie mięsa ze swojej diety. Dlatego też … Czytaj dalej

Jakie witaminy dla mężczyzn warto przyjmować?

Młody mężczyzna przyjmuje witaminy dla mężczyzn rozpuszczalne w wodzie.

Mężczyźni wymagają innego zestawu witamin niż kobiety. Oprócz zwykłej grupy B-complex i witaminy C mężczyźni potrzebują szeregu innych witamin, minerałów i składników odżywczych. Mężczyźni mają wyższy poziom czerwonych krwinek niż kobiety, co wymaga od nich utrzymania ścisłego spożycia żelaza. Mężczyźni mają również mniejszą ilość tkanki tłuszczowej niż kobiety, dlatego muszą uzyskać więcej tłuszczów z diety. … Czytaj dalej