magnez

Przeciętna dieta dostarcza tylko około połowy zalecanego dziennego spożycia magnezu. Dlatego wielu ekspertów zaleca zwiększenie spożycia, aby wspierać optymalne zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób. Wysokie spożycie tego minerału jest związane z niższym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, choroby wieńcowej i udaru. Przyjrzyjmy się temu, co wiemy o magnezie i jego roli w zapobieganiu chorobom przewlekłym. … Czytaj dalej