styl na zdrowie
Ludzki mózg to głodny organ. Zużywa prawie 20% energii całego naszego organizmu, a zapotrzebowanie to wzrasta jeszcze bardziej podczas stresu lub gdy uczymy się czegoś nowego. Z tego powodu ważne jest, abyśmy zrozumieli, jakie pokarmy są dobre dla mózgu. Wiedza o mózgu i o tym, jakie pokarmy wspierają jego optymalne funkcjonowanie, może pomóc Ci dokonywać … Czytaj dalej
Osobom z wysokim poziomem cholesterolu zazwyczaj zaleca się stosowanie diety niskocholesterolowej. Dieta niskocholesterolowa to taka, która ogranicza spożycie pokarmów zawierających duże ilości cholesterolu, takich jak jaja, drób, czerwone mięso i inne tłuszcze zwierzęce. Dieta niskocholesterolowa pomaga obniżyć poziom LDL (złego) cholesterolu, utrzymując go poniżej 200 mg dziennie. Obniżenie poziomu cholesterolu ma również pozytywny wpływ na … Czytaj dalej